Masters of the Universe

Det er ved at være noget tid siden at Tobias doneret sin He-Man og Skeletor figurer til Ny Ellebjerg Fysioterapi.

Vi har bygget en lang Steady-State Dødløft workout op for at hylde Master of the Universe.

Hver workout er på 10 runder og tager 50 min.

Lave en kort opvarmning start let de første par runder er også en del af din opvarmning, lyt til din dagsform og køre tungere når du føler for det.

 

God Træning.

Masters of the Universe - He-Man

do 10 rounds of 

30sec 1 bb-dead-lift 
30sec 2 db2-thrusters
30sec 1 bb-dead-lift 
30sec 2 db2-thrusters
30sec 4 kb2-hang-power-clean
30sec 1 bb-dead-lift 
30sec 2 db2-thrusters
30sec 4 kb2-hang-power-clean
30sec 6 bw-push-up
30sec rest

if you have a good time add more load.