Øvelses Arkiv

I vores øvelses arkiv kan du finde videoer hvor vi viser ret mange øvelser og deres forskellige variationer. Der vil være forskel på om det er en øvelses forevisnings video eller om det er en øvelses forklarings video.

      • Øvelses forevisning video hvor vi viser en 3-5 gentagelser af øvelsen fra en eller to vinkler.

      • Øvelses forklarings video hvor vi går i dybden med teori og mekanik.

Når vi beskriver en øvelse starter vi altid med en forkortelse for hvilket værktøj vi arbejder med.

      • bb = Barbell

      • sqb = Safety Squat Bar

      • mgb = Multi Grip Bar

      • eb = Easy Bar

      • cb = Chamber Bar 

      • db = Dumbel en dumbell i to hænder

      • db1 = Dumbell i en hånd

      • db2 = Dumbells to dumbells en i hver hånd

      • kb = Kettelbell en kettelbell i to hænder

      • kb1 = Kettelbell i en hånd

      • kb2 = Kettelbell to kettelbells en i hver hånd. 

      • icb1 = Indian Club Bell en Indian Club Bell i en hånd

      • icb2 = Indian Club Bell to Indian Club Bells en i hver hånd