BFRE kan bedst forstås som en fysiologisk genvej til, at opnå muskeltilvækst og forbedret funktion med minimal belastning af sener og led. Under BFRE påføres en manchet med et bestemt tryk om en eller begge af kroppens arme eller ben. Manchetten vil delvist afklemme for blodet så muskulaturen hurtigere udtrættes, og i BFRE arbejdes der derfor med lavere belastninger end i traditionel tung styrketræning.  Det gør BFRE særlig brugbar i rehabilitering og træning af klienter der har bedst af, at være aflastet af høj mekanisk belastning, men som fortsat har gavn af forbedret og/eller vedligeholdt muskelfunktion/styrke, efter BFRE periode vil det være gunstigt, at mere traditionel styrketræning inkorporeres.