Ny Workout Struktur – Babbapappa

Velkommen til vores workout struktur en hyldest til Babbapappa fordi de ligner kettlebells.
Vi anbefaler at du finder et godt flow så du kan arbejde dig ned igennem workouten.

Generelt om workout strukturen

Workouten tager 30:00 minutter uden opvarmning.
Workouten
Som det er med alle vores andre workout strukturer vil der en del øvelser som gå igen fra workout til workout.
Skriv endelig til os hvis du har nogle spørgsmål.
God træning.

BABBAPAPPA

BLOCK#A WARM-UP

BLOCK#B DO MAX REPS IN 30MIN

20-16-12-8-4MAX EXERCISE 1
20-16-12-8-4MAX EXERCISE 2
20-16-12-8-4MAX EXERCISE 3
20-16-12-8-4MAX EXERCISE 4
20-16-12-8-4MAX EXERCISE 5
20-16-12-8-4MAX EXERCISE 6

4MAX = WHEN YOU REACH 4 REPS YOU DO MAX ROUNDS IN WHAT REMAINS OF THE 30MIN.
IF THE REPS FEEL GOOD AND YOU HAVE A NICE TIME ADD LOAD.
END OF WORKOUT LOG REPS AND LOAD

Læs mere her