Nyt Program – Basis Styrke.2

Basis Styrke.2
Kode = bstr2

Programmet er for begynder Løftere og tager mellem 30 til 40 min at køre igennem alt efter hvor tungt du køre.
Begynder programmer betyder Få øvelser med fast volume, der vil være fokus på Squat/Bench/Deadlift/Press.
Basis Styrke.1 er et cooky cutter program hvor alle øvelser vil være auto reguleret af dig på dagen.

Programmet løber 4 uger, med 2 workouts pr. uge.
Hvis du starter programmet en Mandag vil dine workouts ligge Tirsdag og Torsdag.
Vi anbefaler du køre programmet 1-3 gange før du skifte over til et andet program.

Se programmet her