Velkommen til vores træningsprogrammer.​

Vi kommer fra en varieret træningsbaggrund inden for Fysioterapi, Hæren, Crossfit, Styrkeløft, Movement og Funktionstræning.  Alle vores programmer er “Cookie Cutter” programmer og ligger på appen Train Heroic som du frit kan downloade og bruge. 

Vi anbefaler du læser instruktionen på programmet på hjemmesiden før du adder programmet til din konto i Train Heroic. Hvis du har nogle spørgsmål skriv en mail til emil@nyellebjergfysioterapi.dk eller på vores Facebook side.

Train Heroic

TrainHeroic er gratis og du kan downloade til din mobil.
I appen kan du:
Tilgå alle vores gratis Teams og Programmer.
Lægge Programmer ind i din kalender.
Logge din træning.
Se din udvikling over tid.
Se dine opsummeret stats i din profil.

[P]Rehab

[P]Rehab træningsprogrammer, er små programmer du kan lave som forebyggelse eller efter du har problemer

Uden udstyr

Uden udstyr programmer er små programmer du kan lægge ind i din kalender når du enten træner hjemme eller er på rejse.

T-Nation

Forskellige træningsprogrammer konverteret fra Testosterone-Nation.

Styrkeprogrammer

Vores egene styrke programmer I Ny Ellebjerg Fysioterapi.

Boris Sheiko

Sheiko træningsprogrammer for intermediate og avanceret løftere, baseret på 1RM.